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铁齿铜牙纪晓岚4,垂头玩手机 = 头顶 50 斤!3 个正确姿态解救你的脖子!-雷火电竞

admin 南方天气预报 2019-08-08 247 0

现代人每天都离不开手机,不管吃饭、走路、睡觉,手机成了必不可少的东西,久而久之最受伤的就属脖子了。尤其是办公室一族,他们要长期对着手机和电脑,脖子更简单受伤。

垂头看手机,就像玩杂技

当一个人不垂头的时分,脖子只需要承当头部的压力(大约 4~5 公斤),很轻松。

但垂头时便是这样!

总是垂头看手机会使颈椎变直,失掉「曲线美」,并且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。

到时分,脖子痛、膀子痛、臂膀痛……各种痛都有或许找上你。

用手机的正确姿态

请我们记住,正确姿态的中心其实就三个字:别垂头

第一招:奥特曼式

动作关键:

第二招:读书式

必定有人嫌手撑着太累,那就用桌子,我们能够……这样:

动作关键:

第三招:上道具(没有式)

长于运用东西是人与动物的最大差异,所以有手机支架别糟蹋,赶忙用起来,解放双手和脖子,就像这样:

动作关键:

来历:丁香医师

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